Солвія — 7 тижнів турботі про себе

Солвія — це безкоштовна програма ментального здоров’я, створена як бережний простір для людей, які живуть у складних і нестабільних реаліях та водночас прагнуть краще зрозуміти себе й підтримати внутрішній баланс. Крок за кроком ми рухаємося від простого усвідомлення — де я зараз і що зі мною відбувається — до глибшого контакту з власними ресурсами, ритмом життя та здатністю відновлюватися. У програмі є місце для втоми, сумнівів і внутрішньої критики, а також для розвитку самоцінності, теплішого ставлення до себе й досвіду підтримки у взаємодії з іншими. Після завершення навчання ви отримаєте іменний сертифікат про проходження програми ментального здоров’я. Програма також передбачає спілкування та рефлексію в малих закритих групах, що створює безпечний простір для обміну, присутності й взаємної підтримки без порівнянь і тиску. Для учасників, які пройдуть програму й відчують готовність і бажання йти далі, передбачена додаткова коротка програма підготовки менторів емоційної підтримки. Вона дає можливість стати опорою для учасників наступних наборів і передавати досвід підтримки далі — маленькими кроками до великих змін. Після успішного завершення менторської програми ви також отримаєте відповідний іменний сертифікат.